🎬 ONLINE ESKOLA | 1. Bideoa. Urazpiko posizioa, "posizio hidrodinamikoa"

Kaixo! 

Jarraian serie luzeago baten hasiera izatea espero dugun "Online Eskola"ren lehen bideoa uzten dizuegu.

1. Bideoa. Urazpiko posizioa, "posizio hidrodinamikoa"

• Eskuen kokapena: eskuak bata bestearen gainean eta aurreruntz zuzenduak. Behatzak elkarren ondoan tentsiorik sortu gabe. Gaineko eskuaren behatz potoloak azpiko eskua heltzen du, posizio hidrodinamikoan kontrako indarrak sortu eta posizioa itxi ahal izateko.
• Besoen kokapena: Belarrietara eraman besoak, erabat zuzenduta eta burua tartean mantendu, alboetara joaten utzi gabe. Eskuen kontrako indarren laguntzaz, estutu burua.
• Sorbalden erabilera: Belarri eta sorbalden artean zulorik egon ez dadin, jaso sorbaldak eta ahal dela belarrietan itsatsi.
• Ariketa gisa hau egin dezakezu: sorbaldak jaso eta gero besoak igo azkenik eskuak modu egokian ipiniz.

ELKARBANATU - COMPARTE